avril 29, 2025
Après neuf mois à porter la vie, votre corps a subi de nombreuses adaptations physiologiques et biomécaniques. Le désir de retrouver sa forme d’avant grossesse est tout à fait naturel. Mais attention : reprendre votre ancien programme d’exercices trop tôt ou sans ajustement peut compromettre votre récupération. Pourquoi ? Parce que vos muscles ET vos ligaments sont affaiblis. Et c’est là que les ligaments, les hormones et l’exercice jouent un …